Minum air putih Minum air putih atau jus sebelum makan juga menimbulkan rasa kenyang sesaat. Efeknya, porsi makan bisa ditekan dan kalori yang masuk ke dalam tubuh pun nggak berlebihan.
Tidur!
Kurangnya tidur akan membuat kemampuan tubuh membakar lemak ikut berkurang. That's why perut kita nggak kunjung rata jika sering kurang tidur. Makanya tidur yang cukup!
Kurangi makanan manis
Rasa manisnya juga memicu munculnya hormon kortisol sehingga lemak pun dengan mudah mengendap di perut kita. Lagipula, kalau sudah merasa diri kita 'manis', nggak perlu makan yang manis-manis lagi, dong, he he he.
Berdiri dan duduk tegak
Mungkin berdiri dan duduk tegak, tuh, melelahkan, tapi berdiri tegak akan menjaga otot perut tetap kencang. Dijamin, deh, kebiasaan ini akan mencegah perut kita cepat membuncit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar