ayam goreng kampung VS ayam goreng cepat saji
kentang goreng VS mashed potato
lebih banyak mana kalorinya?
kentang goreng VS mashed potato
lebih banyak mana kalorinya?
Ayam goreng kampung
Kalori:200 kalori/potong
Ukurannya yang kecil dan diproses dengan cara ungkep, membuat kandungan kalorinya nggak terlalu tinggi.
Ayam goreng cepat saji
Kalori:300 kalori/potong
Berhubung ayam broiler dimasak menggunakan tepung, minyak gorengnya akan terserap sehingga jumlah kalorinya pun tinggi. Untuk menghindari lemak, pilihlah daging dada. Hindari bagian sayap, paha, dan kulitnya. Jangan terlalu keseringan, ah, maksimal dua kali seminggu saja.
Kentang goreng
Kalori:200 kalori/porsi
Karena disajikan dengan taburan garam, kandungan kalorinya nggak terlalu tinggi. Tapi jika dinikmati dengan saus tomat, burger, atau ayam goreng tepung, lain soal, deh.
Mashed potato
Kalori:250 kalori/porsi
Walau kandungan kalorinya nggak jauh berbeda dengan kentang goreng, tapi menu kentang tumbuk dijamin lebih mengenyangkan karena dibuat dengansusu dan mentega.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar