Pengidap kanker payudara nggak pandang umur. Kita yang muda dan aktif juga bisa kena, tuh! Gaya hidup dan makanan nggak sehat dianggap salah satu pemicunya. Makanya wajib, deh, meng-update wawasan dan selalu waspada.Menurut dr. Sofani Munzilla, SpOG, kanker payudara bisa dipicu faktor genetika, hormonal, dan lingkungan. Faktor genetika kita berarti memiliki risiko mengidap kanker dan dapat menurunkan gen tersebut. Tapi, kita bisa terhindar, kok, dari risiko ini dengan hidup sehat.
"Mengonsumsi obat kontrasepsi hormonal jangka panjang dan mengonsumsi junkfood ikut memicu kanker. Timbunan lemak dari makanan nggak sehat ini bisa menumpuk di payudara. Sama halnya dengan makanan yang banyak pengawet. Pengawet akan ditimbun di tubuh," kata dr. Sofani.
Menyesal kemudian memang nggak ada artinya. Lebih baik kita bisa mencegah kanker payudara dari sekarang, kayak gini, nih:
- Kontrol Berat Tubuh
Cewek di atas 20 tahun biasanya gampang gemuk. Diet makanan berlemak tinggi dan olahraga teratur akan membantu berat tubuh kita stabil.
- Berjemur
Vitamin D yang bisa didapat dengan berjemur di bawah matahari pagi (sebelum pukul 9 pagi) dapat menurunkan risiko terserang kanker. Nggak perlu berlama-lama, kok, cukup 10 menit.
- No Smoking
Rokok nggak hanya merugikan paru-paru, tapi juga memicu timbulnya kanker payudara. Daripada ngerokok, mendingan ngerujak, he he he.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar